[...] Dziś jeszcze schab i sałata z olejem oraz cytryną. No i idzie nieźle - najgorzej było wczoraj !! (najmniej żarcia) Przedwczoraj zakupiłem L-karnityne + Olimpa (30tabsów). Czekam na dalsze rezultaty i mam nadzieje że uda mi się utrzymać wage. Życze sukcecuf i pozdrowienia z wielkim Respectem dla Joggera - brawo za wiedze i dzięki za pomoc :)))
[...] czegokolwiek z bezsilnosci, mam nadzieje ze dzis bedzie lepiej. Dzis jakos dam rade - mam nadzieje, najbardziej boje sie 7 dnia kiedy jest malo jedzenia, ale coz, moze uda mi sie wycierpiec. Efektow jak narazie nei widze i to mnie martwi bardzo, na wadze moze delikatne wahania wskazowki, ale wagi maja to do siebie ze 1kg w jedna lub w druga [...]
[...] noga, 4 dzien mialam tyle energii ze dnia mi zabraklo na zrobienie wszystkiego co chcialam, dzis dzien 5, czuje sie tez bardzo dobrze. Jestem pelna energii:) i wiary ze sie uda do konca:)przetrwac:) Male podpowiedzi co do jedzenia: - raz jadlam wieprzowe smazone z przyprawami - dzis dla odmiany kupilam chudy schab bez kosci - lub rybke smazona - [...]
[...] nardzo dobrze i chyba naprawdę zmienię nawyki żywieniowe. Muszę zrzucic jeszcze 6 kg, ale postanowiłam zrobic to powolutku 1 kg na miesiąc po prostu nie będe jeśc pieczywa i słodyczy. Zobaczymy czy mi sie uda. Pozdrawiam wszystkich , dzięki tej stronce wytrwałam te 14 dni bez większych cierpień i jestem pewna, ze za jakiś czas znów powtórzę dietę
[...] sie pic bez mleka...za to obowiazkowo z lyzeczka cukru...lepiej mi sie mysli po takiej kawie...chyba cos w tym jest.. Ja o dziwo mam sile...i chce wytrwac do konca...moze uda mi sie zmienic zle nawyki zywieniowe... Sprobuj sobie zjesc otreby...mysle ze poczujesz sie lepiej...ja kupuje mrozone brokuly...sa sporo tansze a smakuja rownie [...]
Witam wszystkich!!! Dziś rozpoczęłam walkę z moim tłuszczykiem, I bardzo się cieszę, że nie jestem osamotniona w swojej walce. J życzę wszystkim powodzenia i mam nadzieje, że nam się uda
[...] brak sil, myslalam , ze bedzie gorzej, staram sie cwiczyc (co prawda nie az tak duzo, ale zawsze cos- 15 min na skakance, 15 min na rowerku i cwiczenia na brzuch, posladki i uda). Psychicznie tez wszystko ok, nie czuje sie glodna i wcale nie mam ochoty na jakies inne zarcie, jestem pewna ze dam rade do konca bo bardzo tego chce tylko nie wiem czy [...]
[...] Tak jak Ty, to ja wyglądałam na poczatku marca, ale później spadła na mnie praca przy kompie, tak więc siedzenie i podgryzanie, zero czasu na ruch, i smutki, które topiłam w kilogramach ciastek. Teraz wyglądam baaardzo tłuściutko i ta dietka to wstęp do nju lajf . Trzy lata temu schudłam 19 kg, więc i teraz sie uda. Od jutra zaczne odliczać...
[...] znajoma mi puszysta . Efekt 5kg w trakcie i póżniej jeszcze 3,oczywiście nie popadła w przesadne obżarstwo.'Generalnie jak wszystkim nam wiadomo to najlepsza dieta na nasze uda,biodra i brzuchy,Jako jedyna w takim tępie ściąga tłuszczyk.a to wszystko dzięki białku.Trzymam kciuki,za wszystkich i za siebie bo dla mnie taka drakońska dieta to to [...]
[...] tą siłownią,a już napewno nie teraz,Na kopenhaskiej by Cię wykończyła ,a i póżniej radzę wybrać inną grupę sportu,basen,bieganie ,rower,a żeby wzm0cnić mięśnie 2 razy w tygoniu ciężarki na dane partie ciała i wybrane ćwiczenia na uda ,pośladki ,brzuch,ramiona wystarczy,oczywiście to tylko moje zdanie,każdy robi jak uważa,zaczynam w poniedziałek.
[...] ktos moze podac jakie owoce mozna jeść rozpisujecie sie o miesku i szpinaku a cos miłego dla podniebienia Monika ja jestem w 4 dniu i nie mam zadnych zawrotów głowy ani sennosci jest spoko wlazłam dziś na wagę ok 2kg mniejmam niecałe 60 a zaczynałam od 62/63 oby to nie były tylko omamy wzrokowe chce dobić do 56 może mi się uda a może być więcej
[...] 170cm). Katastrofa!!Przez tydzień intensywnego treningu i diety "mż"(czyli mniej żreć) schudłam 4 kg, a od początku diety kolejne 3. Mam nadzieję, że mi siż uda. Odczuwam lekki głód i czasem jest mi zimno, ale wtedy znajduje sobie zajęcie i jest dobrze. A jedzenie mnie zaskakuje. Nie wiedziała, ze marchewka z jajkiem i twarożkiem [...]
[...] Eris!!Cały zestaw 4 kosmetyków kosztuje ok 80 złotych.Pięknie pachnie, skóra jest bardziej nawilżona i gładsza a po ok.2 tygodniach zmniejsza sie cellulit, nie aż tak,że uda są całkowicie gładkie ale rożnice widać od dzisiaj dokładam masażyk... Dieta idzie całkiem całkiem.Jest tak gorąco,że nie myslę o jedzeniu tylko ciągle chodzę z butelką [...]
[...] uczucie głodu nie przeszło. Co do ilości kg, których można się pozbyć. Jeżeli 5kg w 13 dni jest mało, to jest lepsze rozwiązanie - iść na odsysanie. Ale od razu wszędzie - uda,pośladki,ramiona,brzuch. No trzeba się trochę zastanowić - pakujesz w siebie te kg przez rok,dwa lub więcej i nagle chcesz rano wstać i mieć 25kg mniej. Rozsądku więcej - [...]
[...] okazało się, że trochę przesadziłam z porcjami... tzn na korzyść dietki (mój brzuszek dopomina się papu głośnym burknięcie;):* tak więc jedziemy z koksem i zobaczymy ile uda mi się zrzucić i czy wytrzymam ;) aha... jeszcze jedno pytanko, bo poszłam po befsztyk i okazało się, że nie wiem z jakiego mięska sięgo przyrządza. Pani w sklepie [...]
[...] dopiero pierwszy dzień i z kolejne bedą napewno cięzkie ale tym razem musze wytrwać!Do zgubienia mam jakieś 7 kilo ale chciałabym jakieś 4kg sie pozbyć przy tej diecie!Mam nadzieje,że sie uda mimo tego,że zamiast befsztyka i szpinaku bede jadła pierś z kurczaka i brokuły!Trzymajcie za mnie kciuki bo ja za Was bede trzymała napewno!!:)Powodzenia!!
[...] wasze wypowiedzi i mysle ze jestem juz gotowa i ze znam odpowiedzi na wszystkie nurtujace mnie pytania,ale to sie okaże. dzis zaczynam kopenhaska i bardzo wierze ze mi sie uda. Mam juz dosyc docinek mamy i poprostu zle sie czuje patrząc w lustro. Nie jestem gruba, ale ostatnio naprawde troche przybrałam i chce cos z tym zrobic, bo myślę ze [...]
[...] mi się nawet na widok kanapeczki ze świeżutkim chlebkiem i masłem. Ale jestem i będę twarda.Wiem że to nie głód,bo taki mnie jeszcze nie dopadł,tylko moja podświadomość działa mi na złość ,bo wie że nie mogę tego zjeść. Narazie czuję się dobrze i jestem pełna determinacji,wierzę że mi się uda. A jak u was?? Trzymam kciuki i pozdrawiam:o)))
[...] dopiero wprowadzenie, po kopenhaskiej zaczne reguralnie cwiczyc (czy szybki marsz jest tak samo efektowny jak bieganie?)mniej jesc itd a przede wszystkim zdrowiej. ( nie bede ukrywac , ze obiecuje sobie to od kilku lat)Moze teraz naprawde sie uda, bo i motywacja ogromna (ten cholerny slub) Czekam na wsparcie i pozdrawiam wszystkich goraco!
[...] dezyzję. Trzynaście dni diety a potem nowe życie jeśli chodzi o odchudzanie. Ostatnio nie wiele się ruszam, ale zacznę chodzić na siłownię od grudnia i pomyślę o tym co jem. a na razie na dobry początek i na jakieś 3-4 kilo mniej dieta kopenhaska. Cieszę się Ty Atenka jesteś już chyba po diecie Pa pa, jakoś wierzęże mi się uda, czego i Wam życzę
Dieta kopenhaska
